Следует организовывать летние каникулы детей насыщенно и с пользой.
Популярным вариантом является летний лагерь. Необходимо родителям отправлять детей в летний лагерь, чтобы они стали самостоятельней, обрели навыки, получили яркие впечатления от отдыха в кругу сверстников, оздоравливались.
Поездка в летний лагерь-это первое знакомство с самостоятельностью, к ней следует тщательно подготовиться как физически, так и психологически, эмоционально и организационно. Здесь необходим комплексный подход. Он позволит быстрее адаптироваться к новой обстановке, получить удовольствие, пользу летнего отдыха, а родителям в свою очередь - быть уверенными в безопасности и комфорте детей.
Первая поездка в детский лагерь — важное событие, ведь она становится опытом самостоятельного проживания за пределами дома, в окружении новых людей без постоянного надзора родителей.
Грамотная подготовка к летнему сезону позволит:
- минимизировать психологический и физиологический стресс;
-сформировать отношение к поездке, заложив фундамент для будущих поездок;
-предоставить необходимые навыки самообслуживания;
-сделать поездку полезной, приятной, безопасной.
Комплекс подготовительных мер состоит из :
-физическая активность (рекомендуется постепенно повышать физическую активность: чаще гулять на свежем воздухе, заняться легким бегом, делать утреннюю зарядку, посещать бассейн).
- закаливание (обтирания, постепенно можно перейти к контрастному душу).
рациональное питание (включить в рацион свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты);
- психологическая подготовка включает в себя, знакомство с правилами поведения в лагере. Необходимо знать о правилах распорядка, общения, поведения на территории лагеря, об ответственности за личные вещи и уважение чужого имущества. Следует объяснить ребенку как вести себя в конфликтных ситуациях со сверстниками. К психологической подготовке также относится необходимость договориться с ребенком о регулярных телефонных звонках или видеозвонках - это позволит ребенку быстрее адаптироваться в новой обстановке и почувствовать поддержку родителей. Также необходимо создать атмосферу предвкушения радости. Для этого нужно рассказывать истории о знакомствах с новыми друзьями, показывать фотографии, видео лагеря.
- формирование самостоятельности и ответственности. Следует научить ребенка заправлять кровать, складывать аккуратно вещи (грязное белье отдельно), быть внимательным, собранным, соблюдать режим и правила.
- личная гигиена (сюда относится умывание, чистка зубов, прием душа, мытье рук до и после еды, а также после посещения туалета).
- медицинская подготовка (если у ребенка имеется хроническое заболевание, аллергия или иные особенности здоровья, в таком случае нужно сообщить персоналу лагеря о состоянии ребенка, снабдить необходимыми лекарственными препаратами, а также справкой, подробными инструкциями по дозировке и приему лекарственных препаратов).
Подготовка личных вещей
Вещи необходимо, собирать вместе с ребенком, тем самым научить навыкам самостоятельной упаковки вещей и поддержания порядка. Количество вещей, которые вы планируете дать ребенку с собой необходимо рассчитать на смену. Далее нужно составить полный список вещей, которые ваш ребенок берет в лагерь, в двух экземплярах( один положите в чемодан ,второй оставьте для себя). Также необходимо подписать или выделить багаж своего ребенка, чтобы он мог легко опознать его среди чемоданов и рюкзаков других детей. Если вы планируете давать ребенку в поездку технику (телефоны, смартфоны, ноутбуки, планшеты, плееры), то лучше, если она будет недорогостоящей, так как ребенок может ее потерять.
Собираем чемодан:
1. Одежда (футболки, спортивный костюм, кофта с длинным рукавом, теплая кофта на молнии или пуговицах, джинсы или брюки, шорты, нарядная одежда, для сна одежда, нижнее белье и носки - исходя из количества дней планируемых провести в лагере, купальник для девочек и плавки для мальчиков, солнцезащитные очки, дождевик или зонт, головной убор.
2.Обувь (кроссовки, комнатные тапочки, резиновые тапочки для пляжа, сандалии или любая другая открытая обувь).
3.Гигиена (мочалка, мыло, зубная щетка, зубная паста, полотенце банное, расческа, средства личной гигиены, полотенце пляжное, резиновая шапочка для бассейна, тапочки для душа, бумажные платки, влажные салфетки).
4.Документы (путевка, медицинская справка, копия полиса медицинского страхования, нотариально заверенное согласие от родителей, подписанное родителями согласие с правилами и распорядком лагеря, документы удостоверяющие личность ребенка (загранпаспорт, свидетельство о рождении).
Что нужно положить в рюкзак?
- Альбом или тетрадку
- Книгу или журнал
- Деньги
- Телефон
- Бутылку с водой 0,5 литра. Обязательно подписанную.
- Зарядное устройство.
Не рекомендуется давать или передавать детям:
- скоропортящиеся сладости;
- пирожные с кремом, торты;
- лимонады, соки и нектары в больших упаковках;
- консервы;
- грибы;
- мясные продукты;
- рыбные продукты;
- еда домашнего приготовления;
- лапша и пюре быстрого приготовления.
Запрещено брать с собой:
- любые колюще-режущие предметы;
- огнеопасные вещества;
- сигареты;
- алкоголь;
- взрывчатые вещества (включая петарды );
- токсичные средства;
- лазерные указки, бейсбольные биты, кастеты;
- газовые баллончики;
- лекарственные средства;
- предметы для азартных игр.
Советы родителями
Будьте спокойны и уверенны. Сохраняйте настрой, не поддавайтесь тревогам. Доверяйте ребенку и уважайте границы. Заранее обсудите правила пользования гаджетами, определите время для использования, чтобы ребенок не проводил время в телефоне в ущерб общению и отдыху. Поощряйте ребенка делиться впечатлениями. Это поможет отслеживать самочувствие и вовремя оказать поддержку.
Важно понимать, что поездка в лагерь в первую очередь серьезное испытание самостоятельности ребенка, а также способности адаптироваться к новой обстановке, время чтобы научиться интересным навыкам и завести друзей, которые могут остаться на годы. Подготовка к первой поездке в лагерь поможет получить пользу летнего отдыха, сделать его ярким, насыщенным, а самое главное - безопасным и комфортным.
Специалист-эксперт Ефремовского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области Гостева Наталия Сергеевна